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Fit in die Zukunft
Lesezeit: 10 Minuten

Ilse Aigner: Körperliche Gesundheit geht nicht ohne seelische Gesundheit. Es ist daher wichtig, für Körper und Geist gleichermaßen zu sorgen. Das gelingt im Alltagsstress natürlich nicht durchgängig. Wann immer es geht, zieht es mich raus in die Natur. Das kann ein Spaziergang sein, eine größere Radtour, Schwimmen oder im Winter Skifahren. Hier kann ich richtig abschalten. Gut für das seelische Gleichgewicht sind Treffen mit der Familie und guten Freunden. Außerdem lache ich gerne und viel – Humor ist sicher förderlich für ein gesundes Leben. Wichtig ist auch, das Gewicht immer etwas im Blick zu haben und Essenspausen einzulegen. Das Thema Abnehmen sehe ich aber entspannt, denn ich gönne mir ganz gerne mal die eine oder andere Leckerei, gerade in der Weihnachtszeit. Streng nach dem Motto: Man muss auch einer Entbehrung entsagen können.

 

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Bildquelle Header: @privat